Influencia de la música en el deporte.

Han sido numerosos los estudios realizados sobre la influencia de la música en el rendimiento deportivo. Prácticamente todos coinciden en su capacidad para minimizar la sensación de esfuerzo y fatiga, centrar la atención del sujeto en el ejercicio que está realizando y evadir de estímulos externos. Al mismo tiempo, destaca la importancia del ritmo, debido a una predisposición innata del ser humano a sincronizar movimientos, por lo que, con un ritmo musical alto, mayor a 100 btm, los actos motores se vuelven más eficaces, influyendo así en la mejora del rendimiento físico (Yanguas, 2006).

Copeland y Franks (1991) realizaron un estudio sobre los efectos de diferentes tipos de música sobre el rendimiento físico, con la selección de 24 jóvenes, distribuidos aleatoriamente en tres grupos y a los que se les realizó una prueba de esfuerzo en un tapiz rodante hasta sentir fatiga. Un grupo estaba acompañado de música de ritmo rápido y alta intensidad, el segundo grupo, de música de baja intensidad y de ritmo más lento, y el último grupo sin música. En él, estudiaron la frecuencia cardíaca, la sensación de esfuerzo percibido y el tiempo de duración hasta la aparición de la fatiga. En los resultados se pudo apreciar que en la prueba con música lenta, la frecuencia cardíaca y la percepción del esfuerzo percibido eran menores que en las dos restantes, además de que la distancia recorrida era mayor en las pruebas acompañadas de música.

Otro estudio similar realizado por Szabo Small y Leigh (1999), mostró que los sujetos conseguían más potencia de pedaleo en los casos en los que la actividad iba acompañada de música rápida y, junto a la música que pasaba progresivamente de lenta a rápida, eran las preferidas por los participantes para hacer ejercicio.

Rejeski (1985) explica que la intensidad de los ejercicios realizados va a estar relacionada con la capacidad de la música para inhibir el procesamiento de otros estímulos sensoriales  Por lo tanto, aunque la música no puede cambiar la fatiga que se produce al realizar ejercicios de alta intensidad, sí puede cambiar la percepción del sujeto acerca de esta.